1. Ağrıyı hafifletin - Bilim adamları insan vücudunun ağrı hakkında bilgi gönderme sıklığını keşfettiklerinde, bu ağrı mesajlarını önleyebilecek benzer frekanslar olduğunu da bulmuşlardır. Ağrı sinyalinizin tren yolunda seyahat ettiğini ve istasyon ustası treni durdurmak istediğini düşünün. Yapmaları gereken, pistte bir kapı açmaktır, bu da treni durduracak. Bu acı verici bir durum. Yaralandığınızda, bu bölgeye otomatik olarak büzüldüğünüzü fark etmiş olabilirsiniz - beyne farklı sinyaller getiren hareketler üretir ve ağrı frekansının iletilmesini önler. Bu, EMS makinelerinin ana amacı değil, ama kesinlikle farkında olması gereken bir şey. EMS ayrıca ağrı kesicilerin oral analjezikleri (anti-enflamatuar ilaçlar gibi) istemeyen veya alamayan hastalar için ek avantajları sağlar.
2. Kas belleği - biraz teorik gelebilir, ancak bahsettiğimiz sinir yolları ve bilgileri zihnimizde kalıcı bir yörünge yaratır. Bu biraz tahta bir masaya çizmek için bir cetvel kullanmak, biraz çimleri geride bırakmak gibidir. Bu 'boşluklara' kas hafızamız denir. Bu yüzden David Beckham, oynamadan altı ay sonra topun üst köşeye nasıl kıvrılacağını biliyordu. Vücudu sadece ne yapacağını hatırlıyor. Aynı prensip hızlı koşucular için de geçerlidir: yeni bir kişisel en iyisini elde ettikten sonra, vücutları nasıl yapılır 'hatırlayarak' hatırlayarak bir sonraki çoğaltmayı kolaylaştırır.
Daha ileri giderseniz, lütfen yürümeyi ve hareket etmeyi öğrendiğinizi düşünün. İnsan hareketinin doğru kalıplarını (genellikle) anlıyorsunuz. Bu modeller, yaralanma riskini azaltırken bize etkili ve verimli hizmetler sunmayı amaçlamaktadır. Yaşlandıkça tembel oluruz ve kötü duruş da dahil olmak üzere kötü alışkanlıklar geliştirmeye başlarız. Bu olduğunda, bazı kaslar tembelleşir ve gerekli işlerini yapmazlar.
Aynı şey insanlar yaralandığında da olur. Örneğin, diz ekleminize sık sık yaralandığınızda, uyluk kasları (kuadriseps femoris) koruyucu bir mekanizma olarak "kapanacaktır". Bunun nedeni, vücudumuzun ağrıyı tehlike (genellikle doğru) olarak yorumlamasıdır, bu nedenle diz eklemini hareket ettiriyorsa, diz eklemini kontrol eden kasları kapatmaya çalışacaktır, bu nedenle daha fazla zarar vermez. Akut yaralanmayı çözdükten sonra kuadriseps'leriniz 'yeniden açılamayabilir'. Bu nedenle sporcular spora döndükten sonra genellikle ikincil yaralanmalardan muzdariptir. İlk yara iyileşmiş olsa da, kaslar eskisi kadar güçlü değildir. EMS bu durumda çok etkilidir. Terapist, hangi kasların çalışmadığını belirler ve daha sonra EMS makinelerini kullanarak bunları manuel olarak 'uyarır'. Bunu nasıl başardıklarını ayrıntılı olarak tartışacağım.
3. Maksimum kas aktivasyonu - Bu tip EMS tedavisi yukarıdakilere benzer, ancak en çok sporcularda kullanılır. Herhangi bir zamanda (kuadriseps kas kasılması gibi), aslında kas liflerinin ve bacakta bulunan elektrik sinyallerinin sadece% 40'ını kullanabilirsiniz. Bu durum esas olarak vücudumuzun nasıl etkili olacağını öğrenmede çok iyi olması nedeniyle gerçekleşir. Bu nedenle, işin% 40'ı tamamlanırsa, o zaman tamamen kullanılacaktır. Bu sorun, vücudunuzu öncekinden daha büyük bir ağırlığa kadar itmeye çalıştığınızda ortaya çıkar. Örneğin, halterciler eskisinden daha ağır ağırlıkları kaldırmaya çalışabilirler. Sonuç olarak, mümkün olduğunca çok sayıda kas lifini ve elektrik sinyalini almaları gerekir. Ne yazık ki hepimiz için, bu sadece vücudunuzun bunu kolayca yapmasını istemekle ilgili değildir;
Çok etkili bir yöntem, EMS pedini bağlarken hareket etmektir (bu durumda halter kaldırma). Terapistler makineyi kas kasılma ayarlarına geçirebilir ve daha sonra sporcu kaldırdığında makineyi açabilir. Bir süre sonra, bu hareket sırasında aktive etmek için hareketsiz kas liflerini eğitecektir. Daha sonra terapistler, kaslar hareketleri tetiklemek ve tamamlamak için anılar oluşturdukça dış uyaranları kademeli olarak azaltabilirler. Büyük bir uyarı, EMS'nin eğitimin yerini alamayacağı, ancak eğitime yardımcı olması gerektiğidir.
